Der Bodyforming-Kurs ermöglicht uns in kurzer Zeit den ganzen Körper zu trainieren. Hierfür benötigt man im Großen und Ganzen nur das eigene Körpergewicht und eine Stunde Zeit. Als Hilfsmittel verwenden wir zum Beispiel Kurzhanteln, Thera-Bänder, Pilatesbälle und Pezibälle. Es gibt immer wieder einen neuen Schwerpunkt, den wir trainieren möchten, um den Körper zu straffen und fit zu bleiben. Bodyforming verbessert das eigene Körpergefühl. Gleichzeitig stärkt es die Muskulatur und fördert die Beweglichkeit. Denn nach der Kräftigung kümmern wir uns noch um die Dehnung des ganzen Körpers. Wenn du Lust hast, dich mit deinem eigenen Körpergewicht fit zu machen, bist du hier genau richtig.

Wann: mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr

Wo: Sporthalle

Leitung: Jennifer Harzenetter (Lizenz-Trainerin)

Kategorien: ErwachseneGymnastik

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