Erwachsene

Seniorengymnastik 55+

Kurzes Aufwärmtraining zu flotter Popmusik, anschließend dehnen und kräftigen wir alle Körperteile mit Hanteln oder Bändern. Gerne mit klassischer oder Walzermusik. Es wird auch Gymnastik auf einem Stuhl oder einer Matte praktiziert (vorwiegend für Schultergürtel und Rücken). Ruhige Klavier- oder Harfentöne zur Entspannung nach Jakobsen. Anschließend üben wir einen Tanz Weiterlesen …

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Erwachsene

Gymnastik Frauen I (Montagsgymnastik)

Die Montagsgruppe besteht schon seit mehreren Jahrzehnten und wird von Frauen im Alter zwischen Mitte 60 und Anfang 80 besucht. Unser Programm ist dem Alter der Teilnehmerinnen angepasst und erstreckt sich auf Übungen, die sowohl ohne Geräte als auch mit Geräten, wie z.B. Reifen, Stäbe, Bälle und Matten durchgeführt werden. Weiterlesen …

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