Erwachsene

Gymnastik Frauen II

Die Frauengymnastikstunde findet jeden Dienstag von 20.00h-21.00h statt. Sie ist für jedes Alter geeignet und wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen mit abwechslungsreicher Musik abgestimmt. Jede Stunde hat ihren Schwerpunkt, der entweder mit Geräten, Kleingeräten oder nur mit dem “ Body“ abgearbeitet wird, so dass wir unseren Körper gesamt trainieren, Weiterlesen …

Von admin, vor
Erwachsene

Seniorengymnastik 55+

Kurzes Aufwärmtraining zu flotter Popmusik, anschließend dehnen und kräftigen wir alle Körperteile mit Hanteln oder Bändern. Gerne mit klassischer oder Walzermusik. Es wird auch Gymnastik auf einem Stuhl oder einer Matte praktiziert (vorwiegend für Schultergürtel und Rücken). Ruhige Klavier- oder Harfentöne zur Entspannung nach Jakobsen. Anschließend üben wir einen Tanz Weiterlesen …

Von admin, vor
Erwachsene

Gymnastik Frauen I (Montagsgymnastik)

Die Montagsgruppe besteht schon seit mehreren Jahrzehnten und wird von Frauen im Alter zwischen Mitte 60 und Anfang 80 besucht. Unser Programm ist dem Alter der Teilnehmerinnen angepasst und erstreckt sich auf Übungen, die sowohl ohne Geräte als auch mit Geräten, wie z.B. Reifen, Stäbe, Bälle und Matten durchgeführt werden. Weiterlesen …

Von admin, vor