Entspannungskurs

Geschrieben am
Zum Einstimmen auf die Stunde wird Entspannung in Bewegung z.B. Yoga, Tai Chi, Chi Gong praktiziert. Der zweite Teil besteht aus Entspannung nach Jakobsen und der dritte Teil beinhaltet eine Fantasier... Weiterlesen

Mecoin

Geschrieben am
Das Mecoin Immunsystem Training ist ein Bewegungstraining, welches den ganzen Körper miteinbezieht. Die Übungen sind auf jeden Körperbedarf abstimmbar. Es werden Bewegungsgrenzen aufgesucht, gehalt... Weiterlesen

Pilates

Geschrieben am
Die Kräftigungs- und Dehnübungen nach Joseph Pilates haben zum Ziel, lange, schlanke Muskel zu formen, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und alle anderen Muskel rund um die Wirbelsäule zu stärken. D... Weiterlesen

Zumba

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Kl... Weiterlesen

Nordic Walking

Geschrieben am
Unsere Walking-Gruppe setzt sich aus einem guten Dutzend Teilnehmer/innen im Alter zwischen Mitte 30 und 80 Jahren zusammen. Entsprechend sind die Ansprüche und Leistungen unterschiedlich. Was alle v... Weiterlesen

Frauengymnastik

Geschrieben am
Die Frauengymnastikstunde findet jeden Dienstag von 20.00h-21.00h statt. Sie ist für jedes Alter geeignet und wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen mit abwechslungsreicher Musik abgestimmt. J... Weiterlesen

Montagsgymnastik

Geschrieben am
Die Montagsgruppe besteht schon seit mehreren Jahrzehnten und wird von Frauen im Alter zwischen Mitte 60 und Anfang 80 besucht. Unser Programm ist dem Alter der Teilnehmerinnen angepasst und erstreckt... Weiterlesen