Entspannungskurs

Zum Einstimmen auf die Stunde wird Entspannung in Bewegung z.B. Yoga, Tai Chi, Chi Gong praktiziert. Der zweite Teil besteht aus Entspannung nach Jakobsen und der dritte Teil beinhaltet eine Fantasiereise in der alle negativen Gefühle und Ballast abgegeben werden und wir an einen Ort des Friedens und der Harmonie reisen von einer sanften, klassischen Musik begleitet. Die Teilnehmer nehmen die erlangte Gelassenheit mit in den Alltag. Als Trainingsgeräte kommen manchmal Igelbälle zum Einsatz. Anfänger können jederzeit einsteigen.

Alter: 20 – 80 Jahre

Wann: Montags 19.00 -20.00 Uhr

Veranstaltungsort: Pfaffschule Wißmar

Leitung: Agnes Appel

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