Seniorengymnastik 55+

Kurzes Aufwärmtraining zu flotter Popmusik, anschließend dehnen und kräftigen wir alle Körperteile mit Hanteln oder Bändern. Gerne mit klassischer oder Walzermusik. Es wird auch Gymnastik auf einem Stuhl oder einer Matte praktiziert (vorwiegend für Schultergürtel und Rücken). Ruhige Klavier- oder Harfentöne zur Entspannung nach Jakobsen. Anschließend üben wir einen Tanz ein und festigen die schon bestehenden. In unserem Programm haben wir bereits zwei Israelische Kreistänze, eine Variation des Cha-Cha-Cha, sowie den Rheinländer.

Wann: Montags 10.30 – 12.00 Uhr

Veranstaltungsort: Pfaffschule Wißmar

Leitung: Agnes Appel

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