Der Kurs Fitness-Mix ist sehr vielseitig mit wechselndem Schwerpunkt. Nach dem Aufwärmen beginnen wir unser Training zu aktueller Musik. Beim workout rücken wir mit viel Spaß Fettpölsterchen zu Leibe, trainieren unsere Muskulatur und verbessern Beweglichkeit und Koordination. Dabei kommen im Wechsel verschiedene Trainingsgeräte wie Hanteln, Gymnastikball, Brasils oder das Thera-Band zum Einsatz.  Auch der Step wird als Trainingsgerät für ein Ausdauer- und Krafttraining in Verbindung mit tänzerischen Elementen genutzt.

Zum Ausklang regenerieren wir mit Stretching und Entspannungsübungen. Wenn du Lust hast, dich mit Spaß fit zu halten, dann komm einfach vorbei und mach mit.

Wann: donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr

Wo: Sporthalle Wißmar

Leitung: Antje Laucht (C-Lizenz Trainerin)