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Rückenschule

Sie möchten Ihrem Rücken etwas Gutes tun? Dann sind Sie bei uns richtig. Unsere Rückenschule hat die Anerkennung  und Zertifizierung des Hessischen Behinderten und Reha Sportverbandes (HBRS), der es uns ermöglicht, in unseren Übungsstunden Reha Verordnungen ihres Arztes durchzuführen. Aber auch ohne Verordnung sind sie in den Übungsstunden zum Wohle Weiterlesen …

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Hatha-Yoga

Yoga ist eine indische Lehre, die vor Jahrtausenden entwickelt wurde. Sie umfasst geistige und körperliche Übungen, mit deren Hilfe du die Möglichkeit hast, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Durch sanfte Bewegungen können Blockaden gelöst und Spannungen abgebaut werden. Mit Hilfe der Atmung führt Yoga zu mehr Beweglichkeit, Weiterlesen …

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Bodyforming

Der Bodyforming-Kurs ermöglicht uns in kurzer Zeit den ganzen Körper zu trainieren. Hierfür benötigt man im Großen und Ganzen nur das eigene Körpergewicht und eine Stunde Zeit. Als Hilfsmittel verwenden wir zum Beispiel Kurzhanteln, Thera-Bänder, Pilatesbälle und Pezibälle. Es gibt immer wieder einen neuen Schwerpunkt, den wir trainieren möchten, um Weiterlesen …

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Movedo®

Movedo® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches Yoga, Qi Gonng, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung verbindet. Zu einer eigens komponierten Musik werden Mobilisation, Stabilisation, Kraft, Dehnung und Entspannung trainiert: für einen gesunden Rücken und einen ruhigen Geist. Bei diesem Kurs ist eine vorherige Anmeldung notwendig (e-mail: gymnastik_sg@gmx.de). Wann: dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr Wo: Pfaffschule, Weiterlesen …

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Sport Stacking

Seit März 2009 bieten wir in der SG Sport Stacking an. Das Training ist immer donnerstags von 16.30-17.30 Uhr in der Pfaffschule, 1. Stock. In den hessischen Schulferien findet kein Training statt. Sport Stacking ist für jedes Alter geeignet, daher treffen sich bei uns alle Altersklassen. Der Spaß steht im Weiterlesen …

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Bewegung am Vormittag / Fitness für Frauen

Bewegung am Vormittag! Dieser Kurs beinhaltet Übungen zum Muskelaufbau von Bauch, Beine und Po. Beweglichkeit der Gelenke, Gleichgewichtsübungen z. B. auf dem Balancekissen sowie leichtes Hanteltraining für Arme und Schulten. Regelmäßige Bewegung zahlt sich aus, macht Spaß und tut gut! Wann: mittwochs von 10:00 – 11:00 Uhr Wo: Pfaffschule, 1. Weiterlesen …

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Handball

Handball

Folgen Sie dem Link, um zum Internetauftritt der HSG Wettenberg zu gelangen http://www.hsg-wettenberg.de/

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Koronar

Die Sparte Koronar-Sport in der SG Wißmar 04 besteht seit Februar 1997. Nach der Anerkennung und Genehmigung durch den „Hessischen Behinderten-Sportbund (HBRS)“ wurde der Übungsbetrieb als REHA-Sportgruppe im April 1997 aufgenommen. Die Übungsstunde gliedert sich auf in eine Aufwärmphase, Gymnastik, leichte Handgeräteübungen, Lauf- und Ballspiele. Auch Konzentrationsübungen sind mit von Weiterlesen …

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Fitness-Mix

Der Kurs Fitness-Mix ist sehr vielseitig mit wechselndem Schwerpunkt. Nach dem Aufwärmen beginnen wir unser Training zu aktueller Musik. Beim workout rücken wir mit viel Spaß Fettpölsterchen zu Leibe, trainieren unsere Muskulatur und verbessern Beweglichkeit und Koordination. Dabei kommen im Wechsel verschiedene Trainingsgeräte wie Hanteln, Gymnastikball, Brasils oder das Thera-Band zum Weiterlesen …

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Entspannungskurs

Zum Einstimmen auf die Stunde wird Entspannung in Bewegung z.B. Yoga, Tai Chi, Chi Gong praktiziert. Der zweite Teil besteht aus Entspannung nach Jakobsen und der dritte Teil beinhaltet eine Fantasiereise in der alle negativen Gefühle und Ballast abgegeben werden und wir an einen Ort des Friedens und der Harmonie Weiterlesen …

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