Erwachsene

Fitness-Mix

Der Kurs Fitness-Mix ist sehr vielseitig mit wechselndem Schwerpunkt. Nach dem Aufwärmen beginnen wir unser Training zu aktueller Musik. Beim workout rücken wir mit viel Spaß Fettpölsterchen zu Leibe, trainieren unsere Muskulatur und verbessern Beweglichkeit und Koordination. Dabei kommen im Wechsel verschiedene Trainingsgeräte wie Hanteln, Gymnastikball, Brasils oder das Thera-Band zum Weiterlesen …

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