Erwachsene

Step-Aerobic & Fitnesstraining

Der Kurs Step-Aerobic und Fitnesstraining ist sehr vielseitig mit wechselndem Schwerpunkt. Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit Step-Aerobic oder Muskeltraining (workout) zu aktueller Musik. Step-Aerobic ist ein ideales Ausdauer- und Krafttraining in Verbindung mit tänzerischen Elementen. Wir wollen unsere Beweglichkeit und Koordination verbessern sowie die Muskulatur aufbauen. Beim workout rücken Weiterlesen …

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